Специальной подготовки не требуется
Хотите попробовать SUP?
Нет ничего проще!
Приходите на наши мини-путешествия на САП-досках на водоемах Москвы и МО.
Специальной подготовки не требуется
Хотите
попробовать SUP?
Нет ничего проще!
Приходите на наши мини-путешествия на САП-досках на водоемах Москвы и МО.
Что такое SUP
Stand Up Paddle или сокращенно SUP — в переводе на русский означает «Стоя с веслом». Серфинг стоя с веслом на доске – это относительно новый и очень многосторонний вид водного спорта, чья популярность растет в России с каждым днем.

Среди плюсов САП серфинга можно отметить и то, что, благодаря ему, можно поддерживать мышцы в тонусе. Стоя на доске, вы задействуете практически все мышцы вашего тела, в первую очередь мышцы стабилизаторы. Также хорошую долю нагрузки принимают на себя ноги, благодаря которым вы держите равновесие. Работа с веслом хорошо развивает плечевой пояс и руки. Плюс не стоит забывать о том, что это ещё очень хорошая кардио нагрузка.

Любой, кого заинтересует этот спорт, найдет в нем что-то особенное для себя.

И правда, SUP серфинг подарит вам массу положительных эмоций, зарядит энергией и позволит насладиться живописными видами.
Кататься получается у всех с первого раза!
Конечно, потребуется какое-то время, чтобы научиться уверенно балансировать стоя на доске, но, если что-то не получится, вы всегда можете сесть или стоя на коленях продолжить грести.

SUP-прогулки — это не просто приятный отдых, это ещё и большая польза для здоровья!

Прогулки на сапах - приятный вид активного отдыха на воде, подходящий для любого уровня подготовленности. Наши SUP-прогулки проходят в группах с сопровождением профессионального тренера, который проводит инструктаж перед выходом на воду и корректирует технику в процессе пребывания на воде.
Записаться в WhatsApp Наш Telegram-канал
Разные варианты и форматы
SUP-прогулки 2-4ч.
SUP-походы 4-6ч. с пикником.
Групповые прогулки.
Индивидуальные прогулки.
Для компаний друзей, девичники.
Мероприятия: корпоративы, Дни Рождения и.т.д.
budkina_supteam
В нашей команде budkina_supteam только профессиональные тренеры - КМС и Мастера Спорта по плаванию и гребле, имеющие физкультурное образование и большой опыт работы с людьми на воде.

Все SUP-прогулки и мероприятия проходят с сопровождением тренера - проведение вводного инструктажа и обучение базовым техникам управления сапом в процессе нахождения на воде.
Плюсы САП-серфинга
  • Тонус мышц
    Стоя на доске, вы задействуете практически все мышцы вашего тела, в первую очередь мышцы стабилизаторы. Также хорошую долю нагрузки принимают на себя ноги, благодаря которым вы держите равновесие.
  • Плечевой пояс и руки. Кардио нагрузка
    Работа с веслом хорошо развивает плечевой пояс и руки. Плюс не стоит забывать о том, что это ещё очень хорошая кардио нагрузка.
  • Эмоции и энергия
    Любой, кого заинтересует этот спорт, найдет в нем что-то особенное для себя. SUP-серфинг подарит вам массу положительных эмоций, зарядит энергией и позволит насладиться живописными видами.
Будем рады Вас видеть в одной из наших локаций
  • Строгино.
  • с.Ильинское.
  • Рублевка (от Козино до с.Ильинского).
  • Истра (Лужки - Петрово-Дальнее).
Стоимость: от 2500 рублей (цена зависит от длительности и формата прогулки).
Оборудование и сопровождение тренера входит в стоимость.

Возможно фото и видео сопровождение (оплачивается отдельно по предварительной договоренности).
САП-сезон 2024
Строгино «Троице-Лыково»
  • 4:00-5:00. Старт - рассвет (зависит от времени рассвета, 2 ч).
  • 9:00 (2ч).
  • 11:30 (2ч).
  • 14:00 (2ч).
  • 16:30 (2ч).
  • 19:00 Закат (2ч).
Будни:
  • Вторник - 6:00 (2ч).
  • Четверг - 6:00 (2ч).
Строгино «Троице-Лыково»
  • 4:00-5:00. Старт - рассвет (зависит от времени рассвета, 2 ч).
  • 9:00 (2ч).
  • 11:30 (2ч).
  • 14:00 (2ч).
  • 16:30 (2ч).
  • 19:00 Закат (2ч).
Будни:
  • Вторник - 6:00 (2ч).
  • Четверг - 6:00 (2ч).
Рублевка
  • 9:30 "Козино - Николина гора" 2 (2,5 ч).
  • 12:30 "Николина гора - Успенское" 2 (2,5 ч).
  • 15:00 "Успенское - Петрово-Дальнее" 2 - (2,5 ч).
  • 17:30 "Петрово-Дальнее - Ильинское" 2 - (2,5 ч. с заездом в ресторан "Причал", по желанию).
«Ильинское»
  • 10:00 (2ч).
  • 12:30 (2ч).
  • 15:00 (3ч).
  • 19:00 Закат (2ч).
«Ильинское»
  • 10:00 (2ч).
  • 12:30 (2ч).
  • 15:00 (3ч).
  • 19:00 Закат (2ч).
Дополнительные локации
Истра
  • Лужки - Павловская Слобода (4,5 - 5ч).
  • Павловская Слобода - Петрово-Дальнее (4,5ч).