Онлайн-курс - цикл практических занятий и лекций, в основе которых лежат базовые теоретические знания йоги и комплекс основных асан, которыми вы сможете овладеть, не выходя из дома
Курс состоит из 4 практических занятия и одной лекции. Вы получите знания и навыки по поддержанию здоровья спины, профилактике различных патологий
Ежедневные комплексы упражнений, занимающие всего 5-10 минут в день в течение 21 дня. Минимум времени – максимум пользы!
Йога полезна для улучшения самочувствия, подготовки к родам, профилактике отеков, болей и набора лишнего веса.
Преподаю йогу более 20 лет.
Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги.
Имею большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.