Во время беременности многие женщины теряются в информационном потоке в поисках полезной информации об образе жизни в их положении. Чем заняться для поддержания себя в форме? Как подготовиться к родам? Со всеми этими задачами справится йога!
Йога для беременных полезна для улучшения общего самочувствия, подготовки к родам, профилактике отеков, болей в спине и набора лишнего веса, а также бесценна в послеродовом восстановлении.
Для кого подойдет курс?
Для беременных женщин, у которых не хватает времени на полноценные часовые занятия йогой + нет возможности выезжать в клуб или к инструктору.
В каком формате пройдет обучение?
Ежедневные комплексы упражнений, занимающие всего 5-10 минут в день в течение 21 дня. Минимум времени – максимум пользы!
Что будет на курсе?
Кто может заниматься?
Беременные женщины после 12й недели срока беременности. Перед началом проконсультируйтесь с врачом.
Результат прохождения курса:
Преподаватель:
Меня зовут Оксана Будкина. Я — дипломированный специалист в области хатха-йоги и йогатерапии. Руковожу факультетом «Пренатальной и постнатальной йоги» в Московском Университете Йоги. Опыт практики: более 20-ти лет.
Стоимость участия: 2990 руб.
Курс высылается в Телеграмм, остается в вашем бессрочном пользовании.
Хотите приобрести курс?
Отправьте сообщение в WhatsApp на номер: +7 (916) 587-15-77 (Наталья)
или на эл.почту: zayvka@budkina.ru
Йога для беременных полезна для улучшения общего самочувствия, подготовки к родам, профилактике отеков, болей в спине и набора лишнего веса, а также бесценна в послеродовом восстановлении.
Для кого подойдет курс?
Для беременных женщин, у которых не хватает времени на полноценные часовые занятия йогой + нет возможности выезжать в клуб или к инструктору.
В каком формате пройдет обучение?
Ежедневные комплексы упражнений, занимающие всего 5-10 минут в день в течение 21 дня. Минимум времени – максимум пользы!
Что будет на курсе?
- специальные комплексы асан для беременных,
- дыхательные техники (пранаямы),
- медитации и релаксации, адаптированные для беременных.
Кто может заниматься?
Беременные женщины после 12й недели срока беременности. Перед началом проконсультируйтесь с врачом.
Результат прохождения курса:
- освоите правильную технику асан, дыхательных техник, релаксации и медитации;
- сможете практиковать йогу в любое удобное для вас время;
- подготовите свой организм и малыша к родам;
- почувствуете прилив сил и энергии;
- уменьшите риск возникновения отеков, варикозного расширения вен, набора лишнего веса и других различных патологий беременности;
- узнаете, как в будущем ускорить процесс восстановления после родов.
Преподаватель:
Меня зовут Оксана Будкина. Я — дипломированный специалист в области хатха-йоги и йогатерапии. Руковожу факультетом «Пренатальной и постнатальной йоги» в Московском Университете Йоги. Опыт практики: более 20-ти лет.
Стоимость участия: 2990 руб.
Курс высылается в Телеграмм, остается в вашем бессрочном пользовании.
Хотите приобрести курс?
Отправьте сообщение в WhatsApp на номер: +7 (916) 587-15-77 (Наталья)
или на эл.почту: zayvka@budkina.ru