ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: Онлайн-курс включает в себя 4 практических онлайн-занятия продолжительностью 1,5 часа + 1 лекцию.
ЗНАЧЕНИЕ И ЦЕЛЬ КУРСА:
Начать свой путь в йоге после 50ти не только не поздно, но и необходимо.
По статистике, риск заболеваний резко возрастает именно после 50-ти лет, особенно у женщин в связи с наступлением периода менопаузы. Этот жизненный рубеж характерен изменениями в организме человека со стороны всех систем: сердечно-сосудистой, нервной и гормональной, а также со стороны опорно-двигательного аппарата. Для профилактики заболеваний этого периода был разработан специальный комплекс йогатерапии.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС: Для женщин в возрасте после 50ти лет с любым уровнем физической подготовки и опыта в практике йоги.
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ КОМПЛЕКС:
- Силовые асаны — для формирования сбалансированного мышечного корсета и профилактики остеопороза
- Специальный комплекс для позвоночника и суставов — для улучшения амплитуды движения и функциональных возможности ОДА, а также как профилактики различных заболеваний суставов и позвоночника
- Адаптированный комплекс асан для улучшения гибкости
- Дыхательные техники — пранаямы — для регуляции работы сердечно — сосудистой и дыхательной систем, улучшения общего самочувствия и укрепления иммунитета
- Работа с мышцами тазового дна — для улучшения кровообращения в области малого таза, профилактики варикозной болезни и опущения органов малого таза
- Адаптированные варианты перевернутых асан — для улучшения оттока венозной крови от нижних конечностей и органов малого таза, профилактики образования застойных явлений, улучшения мозгового кровообращения и омолаживающего эффекта
- Релаксационные и медитативные техники для гармонизации общего состояния
ЧТО ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ, ПРОЙДЯ ЭТОТ КУРС:
- теоретические знания по особенностям работы вашего организма в возрасте после 50ти лет
- практические навыки йогатерапии по поддержанию и улучшению состояния здоровья и профилактике возможных заболеваний, характерных для возраста 50+
ИСПОЛЬЗУЯ ДАННЫЕ ЗНАНИЯ В РЕГУЛЯРНЫХ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВКАХ, ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
- улучшение общего самочувствия
- прилив сил и энергии
- тонус мышц всего тела
- укрепление иммунитета
- увеличение подвижности позвоночника и суставов всего тела
- нормализацию гормонального фона
- повышение обменных процессов в теле — снижение массы тела
- увеличение гормонов счастья и радости
- здоровье, стройность и гармонию
- мягкую подготовку всех систем организма к климактерическому периоду и стрессоустойчивость к перестройке женского организма в период менопаузы
Стоимость: 4990р.
Для пенсионеров: 2490р.
Для пенсионеров: 2490р.
Доступ к курсу открывается на 1 год.
Хотите приобрести курс?
Отправьте сообщение в WhatsApp на номер: +7 (916) 587-15-77 (Наталья)
или на эл.почту: oxana.tour108@yandex.ru
Хотите приобрести курс?
Отправьте сообщение в WhatsApp на номер: +7 (916) 587-15-77 (Наталья)
или на эл.почту: oxana.tour108@yandex.ru