Описание занятий

Хатха-йога (начальный уровень)

Хатха-йога (начальный уровень) - сбалансированный комплекс асан (поз), пранаям (дыхательных техник), релаксационных и медитативных техник.   Занятие направлено на освоение базовых асан и подходит для любого возраста и уровня физической подготовки

Йоготерапия позвоночника

Йоготерапия позвоночника - специально подобранный комплекс асан, пранаям и техник, направленные на оздоровление позвоночника, улучшение осанки и избавлению от болезненных ощущений в спине при различных патологиях позвоночного столба (межпозвонковые грыжи и протрузии)

Хатха-йога (средний уровень)

Хатха-йога (средний уровень) - специально подобранный комплекс асан, пранаям, релаксационных и медитативных техник, направленный на общее оздоровление организма через работу с телом и умом.

Йога для беременных

Йога для беременных - комплекс специальных асан, пранаям (дыхательных практик), медитативных и релаксационных техник, направленный на подготовку к родам организма мамы и будущего ребёнка. Главной задачей является тренировка и постановка дыхания, поддержание физической формы будущей мамы, устранение тревожности и создание ощущения покоя и гармонии.

Постнатальная йога

Постнатальная йога - комплекс практики йоги, способствующий правильному и безопасному восстановлению женского организма после родов. Специальные методики в послеродовом периоде способствуют скорейшему возвращению в форму физического тела, улучшению общего самочувствия, приливу энергии и сил, а также здоровью женской репродуктивной системы.