Описание занятий

Регулярные онлайн-занятия на YouTube по понедельникам, средам и пятницам

За 90 минут практики мы будем выполнять специальные пранаямы (дыхательные техники) для укрепления иммунитета и профилактики простудных и легочных заболеваний, асаны и виньясы для формирования сбалансированного мышечного корсета, йогатерапевтические комплексы для позвоночника и репродуктивной системы, релаксационные техники для позитивного настроя и снижению стресса /упокоения (баланса) нервной системы (что-то со стрессом - типа антистрессовая терапия).

 

Стоимость:

- 1 урок - 450 рублей;

- абонемент на 10 занятий - 4000 рублей.

 

Накануне вечером Вам на почту будет отправлена ссылка на трансляцию.

Можно присоединиться к прямой трансляции или практиковать самостоятельно в своём режиме по видео-записи. Ссылка открывается на 2 дня до следующей практики (например, практика в понедельник будет доступна до 22:00 вторника).

 

Регистрация:
Тел./WhatsApp: +7(916)587-15-77 Наталья

Хатха-йога (начальный уровень)

Хатха-йога (начальный уровень) - сбалансированный комплекс асан (поз), пранаям (дыхательных техник), релаксационных и медитативных техник.   Занятие направлено на освоение базовых асан и подходит для любого возраста и уровня физической подготовки

Йоготерапия позвоночника

Йоготерапия позвоночника - специально подобранный комплекс асан, пранаям и техник, направленные на оздоровление позвоночника, улучшение осанки и избавлению от болезненных ощущений в спине при различных патологиях позвоночного столба (межпозвонковые грыжи и протрузии)

Хатха-йога (средний уровень)

Хатха-йога (средний уровень) - специально подобранный комплекс асан, пранаям, релаксационных и медитативных техник, направленный на общее оздоровление организма через работу с телом и умом.

Йога для беременных

Йога для беременных - комплекс специальных асан, пранаям (дыхательных практик), медитативных и релаксационных техник, направленный на подготовку к родам организма мамы и будущего ребёнка. Главной задачей является тренировка и постановка дыхания, поддержание физической формы будущей мамы, устранение тревожности и создание ощущения покоя и гармонии.

Постнатальная йога

Постнатальная йога - комплекс практики йоги, способствующий правильному и безопасному восстановлению женского организма после родов. Специальные методики в послеродовом периоде способствуют скорейшему возвращению в форму физического тела, улучшению общего самочувствия, приливу энергии и сил, а также здоровью женской репродуктивной системы.