БЛИЖАЙШИЕ ЙОГА-ТУРЫ.

Ежегодный Йога-тур во Вьетнам с Оксаной Будкиной

 

Даты: 12 по 24 февраля

Ежегодный Йога-тур во Вьетнам с Оксаной Будкиной

 

Зима зимой, а погреться хочется! Беру с собой легких на подъем, активных людей в свой традиционный зимний йога-тур во Вьетнам! 

Мы будем жить с прекрасным видом на море, 2 раза в день практиковать йогу, вдыхая морской воздух и наслаждаясь легкостью и пластичностью своего тела. А также посещать шикарный СПА-центр, осваивать новые виды активного спорта - серфинг, кайтсерфинг, плавать в море и загорать. Будем смаковать местную кухню, свежие морепродукты и фрукты, а также посетим достопримечательности этого незабываемого места.

 

Распорядок дня:

6:00 – практика 1,5 часа

8:00 – завтрак

с 10 до 17 часов – свободное время (море, активные виды спорта, СПА)

17:30 – практика 1,5 – 2 часа

19:30 – ужин

 

Проживание:
Отель Ocean Vista 4*, Муйне (виллы и апартаменты)

 

СТОИМОСТЬ:

660$ - размещение в 2х-спальных апартаментах при оплате до 30 ноября,
820$ - размещение в 3х-спальных виллах при оплате 30 ноября.

При оплате после 30 ноября стоимость размещения составит 760$ и 920$

 

Регистрация на тур после консультации по скайпу и предоплаты!

Предоплата - 300 $, остаток необходимо внести до 30 января.

 

В стоимость входит:

проживание
йога-программа

 

Дополнительно оплачивается:

перелет Москва-Хошимин/Нячанг-Москва (от 30 000 руб.)
питание 
СПА-процедуры
Трансфер

 

РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ: 

+7 916 587-15-77, Наталья  

oxana.tour108@yandex.ru

ВЫХОДНЫЕ В ПОДМОСКОВЬЕ «Школа Стройности»

 

Даты: 18 – 20 октября

ВЫХОДНЫЕ В ПОДМОСКОВЬЕ «Школа Стройности» 18 – 20 октября

С 18 по 20 октября мы отправляемся в тур, аналогов которому нет! Этот проект создан для тех, кто пытается безуспешно сбросить вес!

 

Приглашаем Вас в «Школу Стройности» во главе со звездными экспертами Оксаной Будкиной и Ольгой Рождественской.

 

Впереди ТРИ дня:

  • погружения в ЗОЖ;
  • инновационного рациона питания для похудения;
  • ежедневных физических нагрузок, разнообразных и не изнуряющих (для любого возраста    и уровня физической подготовки);
  • лекций о секретах здорового питания, диетотерапии;
  • интенсивного похудения;

 

В тур приглашаются и мужчины и женщины - для каждого подбирается индивидуальная программа.

 

Мы с Ольгой Рождественской  дадим Вам волшебный пинок и научим любить регулярные физические нагрузки и соблюдать правила здорового питания!⠀

 

Стоимость тура 17 300 рублей, в неё входит:

  • Проживание в загородном комплексе «Жар-Птица» в Тульской области
  • Специальное, разработанное диетологом, питание для участников тура
  • 4 практики йоги с Оксаной Будкиной 
  • 3 лекции от медийного доктора, эндокринолога, диетолога и нутрициолога Ольги Рождественской
  • Мощнейшая энергетика и множество новой и полезной информации, которая перевернёт Ваши взгляды на образ жизни

Регистрация после предоплаты!

Предоплата 10 000 руб. до 10 октября включительно, полная оплата до 15 октября

Распорядок дня:

Пт.:

15:00 - заселение 

17:30 - 19:00 - практика йоги 

19:00 - ужин

20:00 – лекция

 

Сб.:

7:00 - 8:30 практика йоги 

9:00 - завтрак 

13:00 – обед

16:00 - перекус

17:30 - 19:00 практика йоги 

19:00 - ужин 

20:00 - лекция 

 

Вс.:

7:00 - 8:30 практика йоги 

9:00 - завтрак

10:00 - лекция 

13:00 - обед 

15:00 - отъезд в Москву

 

КАК ДОБРАТЬСЯ:

 

На машине:

Съезжаем с МКАД на Симферопольское шоссе
Двигаемся по прямой никуда не сворачивая ~112 км;
После двух подряд больших указателей "Алексин Кашира" съезжаем с шоссе вправо;
Поднимаемся на мост и поворачиваем налево. Таким образом переезжаем шоссе сверху;
Двигаемся ещё 5,5 км до железнодорожного переезда;
Переезжаем его и видим указатель "Жар-Птица 500 м" и вы на месте!

 

Своим ходом из Москвы можно доехать на электричке от нескольких платформ: 

Курский вокзал,
пл. Текстильщики
Царицыно
пл. Битца

 

Едете до остановки Пахомово (в пути 2 – 2,5 часа). Далее можно взять такси или пешком 10 мин. до улицы Победы, 31. Вы на месте!

 

РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ: 

+7 916 587-15-77, Наталья  

oxana.tour108@yandex.ru 

 

Йога-тур «Французские каникулы 2. Канны» с Оксаной Будкиной

Даты проведения:

09 июля - 20 июля 2019

«Французские каникулы - 2. Канны»

Даты: с 09 по 20 июля

 

Лазурный берег, а теперь знаменитые Канны  - тихая некогда рыбацкая деревушка начала первого тысячелетия, ставшая затем крепостью, обороняемой монахами, известна нам как один из лучших курортов Французской Ривьеры.  Вот сюда мы и отправимся во второй части нашего йога-тура "Французские каникулы". Беря в пример английскую аристократию и российскую императрицу Марию Александровну, мы насладимся чудесным климатом и кухней Средиземноморья, будем любоваться роскошными морскими пейзажами и окрестностями Прованса,  а как современные йоги  совместим светский досуг с оздоровительными практиками йогатерапии и йоги сна. 

 

Присоединяйтесь к моему йога-туру,  чтобы ощутить феномен современной практики йоги в центре европейского великолепия!

 

Ведущие Йога-тура «Французские каникулы 2» в Каннах:

Оксана Будкина -  тренер  с  16-летним стажем, дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги. 

Инга Бардош - организатор и куратор учебных курсов по санскриту при Посольстве Индии в Москве, организатор лектория об индийских  учениях.   Более 10 лет изучает Джйотиш шастру (индийскую астрологию) и Васту, йогу и тантру; будет вести йога-нидру для закрепления эффекта работы с телом.

 

В программе тура:

  • Хатха-йога 
  • Йога-нидра 
  • Практический лекторий по построению индивидуального наилучшего пространства для здоровой и счастливой жизни "Васту".

 

ПРОЖИВАНИЕ:

Отель: Néméa Appart'Hôtel Cannes Palais (апартаменты) 4*

 

КАК ДОБРАТЬСЯ:

Из Москвы на самолете до:  

• Париж (аэропорт CDG) 

Из аэропорта  до ж/д Gare de Lyon (Лионский вокзал) на автобусе из Терминалов 1, 2А, 2В и 2Е.  №маршрута  4, далее на поезде до Канн – 5 часов. 

• Ницца  

Из аэропорта Ниццы до Канн можно добраться на электричке "Mandelieu/Grasse - Nice - Ventimiglia" из Терминала 1, где находится вокзал Сент-Огюстен  -  45 мин.  Так же можно добраться на автобусе №200 или №210 – 1,5 часа.

 

СТОИМОСТЬ:

1380 € при оплате до 20 мая,

1580 € при оплате после 20 мая.

Регистрация на тур после консультации по скайпу и предоплаты! 

Предоплата - 300 Евро, остаток необходимо внести до 20 мая.

 

В стоимость входит:

  •  Проживание в двухместном номере 
  • Йога-программа
  • Лекции

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ: 

  • Перелёт (Москва – Париж/Ницца - Москва) - от 18 000 руб. 
  • Питание (в апартаментах находится кухня для самостоятельной готовки при необходимости) 
  • Экскурсии 
  • Трансфер 
  • Виза 

РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ: 

+7 916 587-15-77, Наталья  

oxana.tour108@yandex.ru 

 

Йога-тур в Сочи "Школа стройности"

с Ольгой Рождественской и Оксаной Будкиной

Даты проведения:

25 мая - 2 июня 2019

Тур в Сочи «Школа стройности»

 

Интенсивный курс стройности Ольги Рождественской и Оксаны Будкиной

 

Без исключения, мы все хотим быть стройными и красивыми, кто-то говорит открыто, а кто-то мечтает и думает о стройности в глубине души и боится об этом сознаться. В современном обществе распространён синдром откладывания на потом, на понедельник, на начало месяца. На дорогу к стройности и здоровому образу жизни нужно решиться быстро, остро, стрессово, бесповоротно! 

Предлагаем это сделать вместе! 

 

С 25мая по 2 июня Ольга Рождественская и Оксана Будкина приглашают Вас в тур в Сочи «Школа стройности» на 7 дней. 

Вы пройдёте Метаболическую школу здоровья Ольги Рождественской - кандидата медицинских наук, врача эндокринолога, диетолога, нутрициолога, а также с Оксаной Будкиной – тренером с 16-летним стажем, дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги.

 

Метаболическая школа здоровья Ольги Рождественской будет необходима для здоровых людей, склонных к набору веса и для людей с избыточной массой тела и ожирением. Вас ждут 8 увлекательных лекций по активации метаболизма, современные подходы диетотерапии с нутритивной поддержкой.

 

За 7ми-дневный интенсивный курс стройности Вы:

  • снизите массу тела до 7 кг
  • активируете свой метаболизм
  • улучшите гормональное здоровье
  • повысите стрессоустойчивость
  • научитесь правильно питаться
  • обретете хорошее самочувствие и заряд энергии 
  • + бонус - повышенное либидо

 Метаболическая школа здоровья + 2 тренировки в день = залог успешного похудения!

В течение недели Вы будете заниматься по специальной тренировочной программе, составленной на основании рекомендации эндокринолога.

 

В программе тура:

  • Хатха-йога, 2 тренировки в день
  • Дыхательные практики 
  • Медитации 
  • Релаксационные техники
  • Скандинавская ходьба

 

Распорядок дня:

7:00 - подъем

7:30 - 9:00 утренняя тренировка 

9:30 - завтрак 

11:00 - скандинавская ходьба 

14:00 - обед

17:00 - 18:30 - вечерняя тренировка 

19:00 - ужин

20:00 - лекция 

22:00 – отбой

 

Результат:

  • - снижение веса;
  • - уменьшение объёмов тела;
  • - индивидуальная программа питания и тренировок;
  • - формирование правильных привычек здорового образа жизни.

По окончании тура 10 дневная поддерживающая программа тренировок и советы эндокринолога.

Условия участия:

1. Консультация эндокринолога 

2. Анализы 

 

«Лучшая диета - это та, которую вы можете поддерживать до конца жизни»!

 

СТОИМОСТЬ ТУРА

42 000 руб. + авиабилет (от 6 500 руб.)

Регистрация на тур после предоплаты!

Предоплата 50% до 1 мая, полная оплата до 20 мая

 

Стоимость включает:

  • Проживание в 2х-местном номере в отеле «Романовский»
  • 2 тренировки в день
  • Индивидуальный подбор программы эндокринолога
  • 3х-разовое питание

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ:

  • - Перелёт (Москва-Соси-Москва) - от 6 500 руб.
  • - Трансфер

 

РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ: 

+7 916 587-15-77, Наталья  

oxana.tour108@yandex.ru 

 

Йога-тур "Французские каникулы"

в Ла-Рошель, Франция

Даты проведения:

26 июня - 8 июля 2019

Даты путешествия: с 26.06. по 08.07 

 

Друзья, вы могли бы представить себе изысканно скромный французский шик глазами йога? Неспешное юго-западное побережье Новой Аквитании и живописный Ла-Рошель, ставший знаменитым благодаря роману Александра Дюма "Три мушкетера". 

 

Я тщательно выбирала интересное место для проведения летнего йога-тура и решила пригласить вас в любимую Францию. Мы продолжим  йоговскую активность для поддержания и укрепления здоровья, а дыхательные упражнения  дополним  солоноватым бризом Бискайского залива - почти  Атлантического океана, попробуем местную кухню от настоящих мастеров кулинарного искусства, а может нам понравится готовить самостоятельно щедрые морские дары? И, конечно же, знаменитый французский шопинг! Душевный досуг наполним экскурсиями по резиденциям королей крепостям и аббатствам, а также внесем нотку философских бесед о судьбе и колесе времени. 

Мы проведем незабываемые 12 дней с пользой для души и тела на курорте для  деликатных ценителей.

 

ОСОБЕННОСТИ ЙОГА-ТУРА:

Йога-программа тура является моей авторской методикой, которая позволяет поэтапно освоить методики йоги, углубить уровень практики. Она подходит для любого уровня подготовленности и будет интересна как новичкам в йоге, так и давно практикующим. При занятиях йогой я буду использовать свой большой опыт йогатерапевта, что позволит вам за первые несколько дней увидеть результат.

Нас ждет насыщенная программа, направленная на улучшение вашего физического состояния, а также мы узнаем, что такое истинный французский шик и гостеприимство. Мы окунемся в целый мир давних исторических событий, что позволит увидеть средневековое прошлое Ла-Рошель, блуждая по узким улочкам и наслаждаясь местным колоритом!

Так же наши  вечера будут наполнены  увлекательным досугом в компании ведического астролога. В течение йога-тура мы будем учиться пользоваться лунным календарем, раскрывать тонкости природы планет соответствующих семи дням недели, научимся оценивать благоприятность транзитов на личных примерах и перестанем, наконец,  бояться ретроградности меркурия и влияния затмений. Это очень насыщенный интеллектуальный досуг в дружеской атмосфере, после которого каждый участник сможет пользоваться персональным лунным календарем и планировать дела для наилучших результатов.

 

РАСПОРЯДОК ДНЯ:

6:30 - Подъем

7:00 - Утренняя практика  - 1,5 - 2 часа

9:00 - Завтрак

10:00 - 17: 00 Экскурсия по программе. Обед.

17:00 - Вечерняя практика - 1,5 - 2 часа

19:00 - Ужин

20:00 - Ответы на вопросы, свободное время

Распорядок дня может быть скорректирован!

 

ПРОЖИВАНИЕ

Отель: Résidence New Rochelle (апартаменты)

 

КАК ДОБРАТЬСЯ 

Из Москвы на самолете до: 

• Париж (аэропорт CDG или ORY)

Из Аэрпортов CDG и Ory до ж/д вокзала Montparnasse идут автобусы - около часа за примерно 17 евро. Далее на поезде от вокзала Montparnasse до La Rochelle - 2,5-3 часа за 25-100 евро.

• Бордо (есть прямые рейсы Уральскими авиалиниями)

Из аэропорта Бордо до ж/д вокзала можно доехать на шаттле за 30 мин и около 10 евро или на обычном автобусе за 1-1,5 ч за 1,5 евро.

От ж/д вокзала Бордо до Ла-Рошель на электричке - 2,5 часа за 15-35 евро или

На автобусе от остановки BORDEAUX - PARKING DESCAS - 2,5 часа за 9-15 евро 

• Нант (пересадка обычно в Амстердаме или Барселоне)

Из аэропорта Нанта идет автобус до ж/д вокзала – 20 мин за 9 евро. 

От ж/д вокзала Нанта до Ла-Рошель на электричке - 2,5 часа за 10-40 евро или

На автобусе от остановки NANTES - 2 ROUTE DE PARIS - 2,5 часа за 7-10 евро

 

__________________________________________________________________________

* Разница в стоимости авиабилетов в эти три города незначительная. Сравнить можно здесь https://www.momondo.ru 

** Билеты на поезд и автобус дорожают с приближением даты поездки

*** За два-четыре дня до поездки билеты на некоторые поезда могут закончиться

_________________________________________________________________________

 

СТОИМОСТЬ:

1100 Евро + авиабилет от 13 870 руб. при 2х-местном размещении (с одной кроватью)

1600 Евро + авиабилет от 13 870 руб. при 1м-местном размещении

 

 

Регистрация на тур после предоплаты!

Предоплата - 300 Евро, остаток необходимо внести до 20 мая.

 

Стоимость включает:

- Проживание в двухместном номере 

- Йога-программа: 2 практики в день + выходной

- Консультации астролога

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ:

- Перелёт (Москва - Париж/Бордо/Нант - Москва) - от 13 870 руб.

- Питание (в апартаментах находится кухня для самостоятельной готовки при необходимости)

- Экскурсии

- Трансфер

- Виза

 

РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ: 

+7 916 587-15-77, Наталья  

oxana.tour108@yandex.ru 

 

Йога-тур в Грузию

Даты проведения:

27 апреля - 10 мая 2019

 

ЗАВЕРШЕНО

Майские праздники не за горами - самое время планировать свои выходные. Май - прекрасная пора любви и расцвета всего живого. Душа и тело человека стремятся к прекрасному и божественному. Планируете отдых с пользой для души и тела? Мечтаете получить незабываемые впечатления и одновременно оздоровить свой организм? Наполниться энергией природы?
Тогда Вам с нами!
 
Я приглашаю Вас в свой авторский Йога-тур в любимую Грузию!
 
Я подготовила интересную и насыщенную экскурсионную программу по красивейшим и святым местам Грузии - с ее великолепной природой, колоритом, атмосферой и национальным гостеприимством в сочетании с авторской йога-программой, семинаром ведического астролога, посещением СПА и минеральными водами.
Даже если Вы успели объехать полмира, Грузия найдет, чем вас удивить. Эта самобытная страна сохранила уникальную культуру и древние традиции. В нашем йога-путешествии мы остановимся в Тбилиси - столице Грузии, в течении недели мы будем знакомиться с достопримечательностями этой страны, смакуя каждый миг пребывания в этом уголке нашей планеты. Также мы остановимся в высокогорном Саирме - это оздоровительный курорт, который отличается уникальной экологически чистой окружающей средой. Находясь в Саирме, Вы насладитесь хвойными и лиственными лесами, горным климатом, лечебными, минеральными и термальными водами.
 

РАСПОРЯДОК ДНЯ:

  • 6:30 Подъем
  • 7:00 - Утренняя практика  - 1,5 - 2 часа
  • 9:00 - Завтрак
  • 10:00 - 17: 00 Экскурсия по программе. Обед.
  • 18:00 - Вечерняя практика - 1,5 - 2 часа
  • 19:30 - Ужин
  • 20:00 - Ответы на вопросы, свободное время

Распорядок дня может быть скорректирован!

ПРОГРАММА ЙОГА-ТУРА:


1 день, 27.04.
Встреча на границе с Грузией и переезд с экскурсией до Тбилиси
2 день, 28.04.
Экскурсия по Тбилиси (большая)
3 день,29.04.
Мцхета, Джвари, Уплисцихе
4 день, 30.04
Кахетия.
Винзавод (дегустация и экскурсия), женский монастырь Бодбэ, Сигнахи.
5 день, 1.05
Монастырский комплекс в горной пустыне Давид Гареджи
6 день, 2.05.
Трансфер (переезд) в Саирме.
7 день, 3.05.
Свободное время, можете посетить СПА или минеральные источники
8 день. 4.05.
Кутаиси, храм Баграти, Гелати, Моцамета.
9 день, 5.05.
Пещеры Прометея, заповедник Сатаплия, каньон Мартвили или Окацэ.
10 день, 6.05.
Столп Кацхи
11 день, 7.05.
Свободное время, можете посетить СПА или минеральные источники
12 день, 8.05.
Свободное время, можете посетить СПА или минеральные источники
13 день, 9.05.
Трансфер (переезд) в Тбилиси
Свободное время
14 день, 10.05.
 Трансфер до Владикавказа. Возвращение в Москву.
 

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ЙОГА-ТУРА?

  • Очищение, перезагрузку и состояние наполненности.
  • Восстановление организма.
  • Формирование правильного режима дня.
  • Повышение уровня личной практики йоги.
  • Знания о Грузии и йоге.
  • Яркие впечатления и незабываемые воспоминания!

 

ПРОЖИВАНИЕ:

- Тбилиси: Hotel Atlas Abashidze 4*

- Саирме: Best Western Sairme Resort 4*

СТОИМОСТЬ:

1250 $ + авиабилет (от 12 000 руб.)

Регистрация на тур после предоплаты!

Предоплата - 300 $, остаток необходимо внести до 5 апреля.

 

Стоимость включает:

  • Трансфер 
  • Проживание в двухместных номерах в отелях в Тбилиси и Саирме
  • Йога-программа: 2 практики в день (20 практик), 2 выходных дня
  • Питание: в Тбилиси - завтраки, в Саирме завтра/обед/ужин
  • Экскурсии  

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ:

Перелёт (Москва-Владикавказ-Москва) - от 12 000 руб.

 

РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ: 

+7 916 587-15-77, Наталья  

oxana.tour108@yandex.ru