БЛИЖАЙШИЕ ЙОГА-ТУРЫ

sochistroinost

ЙОГА-ТУР «Великий Байкал» 

 

Даты:  с 4 по 15 августа 2020

 

  Друзья, приглашаю Вас разделить со мной уникальное путешествие на таинственный Байкал! Я организую семейно-оздоровительный тур, где мы посетим самые знаковые места Байкала, будем заниматься йогой и скандинавской ходьбой, дышать свежим, заряженным энергией воздухом и медитировать, а так же купаться в священных водах Байкала. Вас ждут яркие впечатления и незабываемые приключения!

 

      Мы посетим Иволгинский дацан – красивейший комплекс буддийских монастырей, который является центром Буддизма России. Далее заедем  в село -Тарбагатай, основанное старообрядцами, где сохранился размеренный образ жизни на берегу Байкала. После мы отправимся на остров Ольхон – одно из самых чудесных, сакральных мест России. Именно побывав здесь, вы сможете смело сказать, что видели настоящий Байкал! Бесконечные песчаные пляжи, красивые бухты, живописные скалы, бескрайние степи – на Ольхоне есть все. Здесь мы будем перезагружаться с помощью воздуха, леса, йоги, питания, русских бань и SPA, а одним из вечеров проведем медитацию у  Шаман Скалы - одной из девяти святынь Азии. Побываем на смотровой точке мыса Хобой, откуда открывается прекрасный и незабываемый вид на огромные водные просторы озера. Далее отправимся в Иркутск, где мы и завершим наше путешествие по великому Байкалу.

 

Присоединяйтесь!

 

Распорядок дня:

 

6:30 Подъём
7:00 Утренняя практика - 1,5 - 2 часа
9:00 Завтрак
10:00 – 17: 00 Экскурсии по программе. Обед
18:00 Вечерняя практика - 1,5 - 2 часа
19:30 Ужин
20:00 Ответы на вопросы, свободное время

Распорядок дня может быть скорректирован!

 

Экскурсионная программа тура: 

 

05.08 

  Экскурсия в Иволгинский дацан и в деревню староверов.

06.08.

  Обзорная экскурсия по г. Улан-Удэ, отправление на Байкал.

07.08. – 09.08.

  Озеро Байкал, с. Гремячинск

10.08.

Переправа на о. Ольхон, экскурсия по поселку Хужир и к Шаман Скале - одой из девяти святынь Азии.

11.08.

  Экскурсия на мыс Хобой, пикник.

12.08. – 13.08. 

  о. Ольхон

14.08.

  Отправление и прибытие в г. Иркутск.

15.08.
  Вылет в Москву.

Для тех, кто продолжает йога-тур:

15.08.

  Экскурсия по г. Иркутск с посещением 130 квартала.

16.08.

  Экскурсия на озеро Байкал,  посещение этнографического музея «Тальцы» и экскурсия по поселку с посещением церкви Св.Николая, а так же сувенирного и рыбного рынка. Посещение Байкальского музея.

17.08.

  Вылет в Москву.

 

Что вы получите от йога-тура?

  • Перезагрузку, состояние наполненности и очищение
  • Восстановите организм, зарядитесь энергией
  • Повысите уровень личной практики йоги
  • Знания о таинственном, сакральном Байкале
  • Незабываемые воспоминания и яркие впечатления! 

 

Тренеры: 

Оксана Будкина - дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги, опыт личной практики йоги более 20-ти лет.

Большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.

Роман Крестин – тренер по скандинавской ходьбе, TRX и функциональному тренингу. 

 

Проживание:

г. Улан-Удэ: отель «Гэсэр» 3*

с. Гремячинск: отель «Байкальская Ривьера» 3*

о. Ольхон: «BaikalWood» 3*

г. Иркутск, отель «Ибис» 3*

СТОИМОСТЬ:
!!! Стоимость тура зависит от количества человек в группе, выбранной Вами продолжительности тура и комфортабельности отеля (*)

04.08.-15.08. – от 93 553 руб. + авиабилеты (от 22 300 руб.)

04.08.-17.08. – от 100 992 руб. + авиабилеты (от 22 300 руб.)
 

Регистрация на тур после предоплаты!

 

Предоплата – 50 % от суммы выбранного тура

 

В стоимость включено:

  • йога-программа (2 практики в день, 1 день выходной);
  • скандинавская ходьба;
  • услуги гида по программе;
  • все трансферы по программе;
  • питание согласно программе (11/13 завтраков, 1 пикник, 1 ужин);
  • проживание по программе: г. Улан-Удэ - 1 сутки, п. Гремячинск – 4 суток, о. Ольхон – 4 суток, г. Иркутск – 1/3 сутки;
  • обзорная экскурсия по г. Улан-Удэ и п. Хужир.

 

Дополнительно оплачивается:

- Авиаперелет Москва–Улан-Удэ–Иркутск-Москва

- Посещение бани в отеле «Байкальская Ривьера» до 6 чел 4 200 руб./час, 

  свыше 6 чел. доплата 350 руб./час с человека.

- Посещение СПА в отеле «BaikalWood» - от 4 500 руб.

- СПА-программа в отеле «Байкальская Ривьера» - 4 900 руб./ чел.

- Экскурсии группы 04.08.-15.08. – 7 390 руб./чел.

- Экскурсии группы 04.08.-17.08. – 11 290 руб./чел.

- обеды и ужины (от 1000 руб., зависит от предпочтений)

 

 ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:

• Удобную одежду для практики;

• Личный коврик;

• Теплую одежду, термобелье, непромокаемую ветровку или дождевик;

• Солнцезащитные средства, купальные принадлежности;

• Плед для шавасаны;

• Средства от комаров;

• Средства личной гигиены и аптечку.

 

РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ: 

+7 (926) 338-55-85- Анастасия

zotova_a@metropol.ru

oxana.tour108@yandex.ru

sochistroinost

Йога-тур «Машина времени» Армения + Грузия

 

Даты:  с 30 апреля по 12 мая 2020г.

 

   В течение всей поездки у нас насыщенная экскурсионная программа с посещением исторических мест и памятников архитектуры, много удовольствия от ну ооочень вкусной еды в паре с правильная йоговской активностью. А посещение духовных и паломнических мест в энергетически сильные дни спланированы в соответствии с лунным календарем. 

Прошлая поездка была столь удачной и душевной, что ее необходимо повторить и немного расширить.

 

Распорядок дня:

 

6:30 Подъём
7:00 Утренняя практика - 1,5 - 2 часа
9:00 Завтрак
10:00 – 17: 00 Экскурсия по программе. Обед
18:00 Вечерняя практика - 1,5 - 2 часа
19:30 Ужин
20:00 Ответы на вопросы, свободное время

Распорядок дня может быть скорректирован!

 

Экскурсионная программа:

 

 

30.04. 

Прилёт в Ереван, размещение в отеле, обзорная экскурсия по Еревану 

 

01.05. 

Гарни, Гегард

 

02.05. 

Хор Вирап

 

03.05. 

Севан и Дилижан, переезд в Тбилиси 

 

04.05. 

Мцхета, Джвари

 

05.05. 

Усадьба Чавчавадзе, монастырь Бодбе, Сигнахи 

 

06.05. 

Экскурсия по Тбилиси: 

   - мама Давити, 

   - мама Грузия, 

   - старый город, отправление в Саирме

 

11.05.

Выезд из Саирме в Тбилиси, ночь в Армении

 

12.05. Вылёт в Москву

 

Что вы получите от йога-тура?

 

Очищение, перезагрузку и состояние наполненности
Восстановление организма
Формирование правильного режима дня
Повышение уровня личной практики йоги
Знания об Армении и Грузии
Яркие впечатления, незабываемые воспоминания, а так же папку памятных фотографий!

Проживание:

Ереван: Konyak Hotel 4*

Тбилиси: Апартаменты Sweet Home at Rustaveli Avenue

Саирме: Best Western Sairme Resort 4*

Стоимость:

960 $ + авиабилет (от 17 000 руб.) при оплате до 30 марта;
1100 $ + авиабилет (от 17 000 руб.) при оплате после 30 марта.
Регистрация на тур после предоплаты!
Предоплата — 300 $, остаток необходимо внести до 10 апреля.


Стоимость включает:
- трансфер;
- проживание в двухместных номерах в отелях в Армении и Грузии;
- йога-программа;
- питание: в Ереване - завтраки, в Саирме завтрак/обед/ужин;
- экскурсии.

 

Дополнительно оплачивается:

- авиабилеты Москва - Ереван - Москва;

- питание в Тбилиси.

 

РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ: 

+7 916 587-15-77, Наталья  

oxana.tour108@yandex.ru

sochistroinost

Тур в Сочи «Школа стройности»

 

Интенсивный курс стройности Оксаны Будкиной и Ольги Рождественской

 

Даты: 22 по 31 мая

Без исключения, мы все хотим быть стройными и красивыми, кто-то говорит открыто, а кто-то мечтает и думает о стройности в глубине души и боится об этом сознаться. В современном обществе распространён синдром откладывания на потом, на понедельник, на начало месяца. На дорогу к стройности и здоровому образу жизни нужно решиться быстро, остро, стрессово, бесповоротно! 

 

Предлагаем это сделать вместе! 

 

С 22 по 31 мая Оксана Будкина и Ольга Рождественская приглашают Вас в тур в Сочи «Школа стройности» на 10 дней.

 

Вы пройдёте Метаболическую школу здоровья Ольги Рождественской - кандидата медицинских наук, врача эндокринолога, диетолога, нутрициолога, а также с Оксаной Будкиной – тренером с 20-летним стажем, дипломированным специалистом в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги.

 

Метаболическая школа здоровья Ольги Рождественской будет необходима для здоровых людей, склонных к набору веса и для людей с избыточной массой тела и ожирением. Вас ждут 5 увлекательных лекций по активации метаболизма, современные подходы диетотерапии с нутритивной поддержкой.

 

За 10-дневный интенсивный курс стройности Вы:

  • снизите массу тела
  • активируете свой метаболизм
  • улучшите гормональное здоровье
  • повысите стрессоустойчивость
  • научитесь правильно питаться
  • обретете хорошее самочувствие и заряд энергии 
  • + бонус - повышенное либидо

 

Метаболическая школа здоровья + 2 тренировки в день = залог успешного похудения!

 

В течение 10 дней Вы будете заниматься по специальной тренировочной программе, составленной на основании рекомендации эндокринолога.

 

В программе тура:

  • Хатха-йога 
  • Дыхательные практики 
  • Медитации 
  • Релаксационные техники
  • Скандинавская ходьба

 

Распорядок дня:

7:00 - подъем

7:30 - 9:00 утренняя тренировка 

9:30 - завтрак 

11:00 - 17:00 – выезд на море, скандинавская ходьба, обед

17:00 - 18:30 - вечерняя тренировка 

19:00 - ужин

20:00 – лекция/свободное время

22:00 – отбой

 

Результат:

- снижение веса;

- уменьшение объёмов тела;

- индивидуальная программа питания и тренировок;

- формирование правильных привычек здорового образа жизни.

По окончании тура 10 дневная поддерживающая программа тренировок и советы эндокринолога.

 

Условия участия:

1. Консультация эндокринолога 

2. Анализы 

 

«Лучшая диета - это та, которую вы можете поддерживать до конца жизни»!

СТОИМОСТЬ ТУРА

55 500 руб. (номер с видом на горы) + авиабилет 

45 600 руб. (номер без вида) + авиабилет 

Регистрация на тур после предоплаты!

Предоплата 50% до 1 мая, полная оплата до 20 мая

 

Стоимость включает:

  • Проживание в 2х-местном номере в отеле «Романовский»
  • 2 тренировки в день
  • Индивидуальный подбор программы эндокринолога
  • 3х-разовое питание
  • Групповой трансфер 
  • Отдельно оплачивается индивидуальный трансфер

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ:

- Перелёт (Москва-Сочи-Москва) - от 7 440 руб.

- Трансфер

 

РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ:

+7 916 587-15-77, Наталья 

oxana.tour108@yandex.ru

vietnam2020

Ежегодный Йога-тур во Вьетнам с Оксаной Будкиной

 

Даты: 12 по 24 февраля

Ежегодный Йога-тур во Вьетнам с Оксаной Будкиной

 

Зима зимой, а погреться хочется! Беру с собой легких на подъем, активных людей в свой традиционный зимний йога-тур во Вьетнам! 

Мы будем жить с прекрасным видом на море, 2 раза в день практиковать йогу, вдыхая морской воздух и наслаждаясь легкостью и пластичностью своего тела. А также посещать шикарный СПА-центр, осваивать новые виды активного спорта - серфинг, кайтсерфинг, плавать в море и загорать. Будем смаковать местную кухню, свежие морепродукты и фрукты, а также посетим достопримечательности этого незабываемого места.

 

Распорядок дня:

6:00 – практика 1,5 часа

8:00 – завтрак

с 10 до 17 часов – свободное время (море, активные виды спорта, СПА)

17:30 – практика 1,5 – 2 часа

19:30 – ужин

 

Проживание:
Отель Ocean Vista 4*, Муйне (виллы и апартаменты)

 

СТОИМОСТЬ:

660$ - размещение в 2х-спальных апартаментах при оплате до 30 ноября,
820$ - размещение в 3х-спальных виллах при оплате 30 ноября.

При оплате после 30 ноября стоимость размещения составит 760$ и 920$

 

Регистрация на тур после консультации по скайпу и предоплаты!

Предоплата - 300 $, остаток необходимо внести до 30 января.

 

В стоимость входит:

проживание
йога-программа

 

Дополнительно оплачивается:

перелет Москва-Хошимин/Нячанг-Москва (от 30 000 руб.)
питание 
СПА-процедуры
Трансфер

 

РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ: 

+7 916 587-15-77, Наталья  

oxana.tour108@yandex.ru