Расписание

Восстановление после родов - очень важный этап, от которого зависит здоровье женской репродуктивной системы в дальнейшем. Часто с появлением ребенка, молодые мамы погружаются с головой в «новый» жизненный период и забывают о себе. Времени на восстановление собственного организма просто не остается. Правда, бывает и обратное: женщины начинают фанатично заниматься физическими упражнениями и могут навредить себе из-за недостатка знаний. Именно это побудило меня организовать и провести семинар, который даст понимание, как правильно и безопасно восстановиться женскому организму после родов с помощью методик йоги.

На моем семинаре вы узнаете, как методами йоги восстановиться в постнатальный период в случае различных патологий и как адаптировать практику для молодых мам, чтобы правильно и эффективно восстановить организм после родов.
Мы изучим только работающие техники постнатальной йоги: асаны, дыхательные практики, бандхи, релаксационные и медитативные техники. А также рассмотрим пошаговое восстановление женщин после естественных родов и кесарева сечения.

Данный семинар предназначен для молодых мам, а также преподавателей йоги, инструкторов фитнеса, массажистов и инструкторов ЛФК.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

В теоретической части курса мы рассмотрим различные варианты течения родов и основные методики восстановления как после естественных родов, так и после кесарева сечения.
Также мы затронем вопросы образа жизни, гормональные и психологические изменения послеродового периода.
А в практической части мы рассмотрим пошаговое восстановление послеродового периода, где вы научитесь применять развернутые знания из практики хатха-йоги в построении безопасного и эффективного комплекса постнатальной йоги, начиная со 2-3 -х суток после родов.

Теория (1,5 ч):

Естественные роды и кесарево сечение.
Осложнения после естественных родов (разрывы, эпизиотомия).
Осложнения после операции кесарева сечения.
Первые часы после родов. Особенности. Рекомендации.
Диастаз. Определение. Степени диастаза. Хирургическое лечение диастаза.
Патологии постнатального периода. Показания и противопоказания к практике йоги.

Практика (2,5 ч):

Цели и задачи практики йоги в послеродовом периоде.
Практика йоги после естественных родов.
Практика йоги после кесарева сечения.
Алгоритм построения практики постнатальной йоги.
Практика йоги при диастазе. Показания и противопоказания.

СТОИМОСТЬ КУРСА:
Офлайн-формат: 4000 руб, в день семинара - 4500 руб
Онлайн-формат: 3500 руб, в день семинара - 4000 руб.

Сертифицированный курс «Йога для беременных. Профессиональный подход»

Даты проведения: 21-22 марта, 18-19 апреля

Время занятий: с 09.00 до 18.00

Место проведения: студия йоги и пилатеса Pilatesforlive, г. Москва, 2-я Звенигородская ул., д.13 стр.17

ДЛЯ КОГО?
На данный курс мы приглашаем людей, сталкивающихся в своей работе с беременными женщинами и желающих повысить свою квалификацию (или обрести новую) в области пренатальной йоги: преподавателей по йоге, йогатерапевтов, фитнес-инструкторов, семейных врачей, остеопатов, массажистов, а также студентов и выпускников МУЙ.

О ЧЕМ КУРС?

На нашем курсе вы узнаете про основные анатомические и физиологические особенности каждого этапа беременности, как методами йоги помогать в случае различных патологий и как адаптировать занятия для беременных, чтобы приятные, полезные занятия продолжались и во время беременности и после.

5 ОТЛИЧИТЕЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ КУРСА:

Квалифицированные преподаватели.

Наш курс читает преподаватель по йоге с беременными с 16-летным стажем и акушер-гинеколог с 30-летним опытом работы. Через наши руки прошли более 10 000 женщин!

Уникальные знания.

Мы – практики! Наш курс - это суммарно 45 лет работы с беременными сжатые всего в 45 часов обучения: программа куса построена таким образом, чтобы вы за минимально короткое время получили максимальный практический багаж знаний.

Пренатальная йога.

Мы изучим только работающие техники йоги для беременных женщин: асаны, дыхательные практики, бандхи, релаксационные и медитативные техники.

Акцент на патологических процессах.

К сожалению, в современном мире у многих женщин возникают различные проблемы во время беременности, такие как симфизиопатия, низкая плацентация, применение акушерского пессария, отеки, люмбалгия, варикозное расширение вен нижних конечностей и малого таза, патологическая прибавка веса, возбудимость матки, ухудшение маточно - плацентарного кровотока Iстепени, истмико - цервикальная недостаточность. Мы же умеем и знаем проверенные методики для помощи беременным и коррекции патологий при помощи йоги.

Перспективы профессионального роста.

Беби-бум обеспечил активный рост классов для беременных в йога и фитнес-центрах, а специалистов по этому направлению, как показывает практика, не хватает. Также к нам часто обращаются коллеги с просьбой посоветовать проверенных преподавателей по йоге с беременными. В таких ситуациях, мы с радостью будем рекомендовать своих студентов, так как уверены в их знаниях.

ПРОГРАММА КУРСА:

Также мы затронем вопросы питания и образа жизни, психологические изменения и гормональные особенности женщины в каждом триместре.

А в практической части вы научитесь применять развернутые знания о практике хатха-йоги с беременными женщинами, касающиеся не только физического, но и эмоционального уровня.

1 ДЕНЬ (21 марта)

Теория:

Цели и задачи курса
Анатомия женской репродуктивной системы
Физиологические изменения женского организма в пренатальный период
Психологические изменения в пренатальном периоде
Гормональные особенности пренатального периода
Адаптация женского организма в пренатальный период
I-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, гормональный фон, патологии беременности, питание и образ жизни, важные моменты
II-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни

Практика:

I-й и II-й триместры: особенности работы с женщинами в пренатальный период, цели и задачи практики хатха - йоги, формат занятия, периодичность занятий, акценты в практике, отстройка асан, применение дополнительного оборудования в практике, показания и противопоказания, дополнительные средства и методы, используемые в практике.
Адаптация виньяс и асан в пренатальный период: Сурья Намаскар, базовые асаны стоя, балансы стоя, скрутки, прогибы, наклоны, связки и адаптация перехода в асаны.
базовые асаны сидя, цикл марджариасаны, отстройка асан.
Методики работы с тазовой диафрагмой.

2 ДЕНЬ (22 марта)

Теория:

III-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни
Роды: этапы родового процесса (периоды родов), анатомия и физиология родов.
Психологический настрой на роды. Работа со страхами.
Постнатальный период: анатомия и физиология, патологии, послеродовые изменения в организме женщины, естественные роды и кесарево сечение (особенности), питание и образ жизни, лактация.

Практика:

III- й триместр: цели и задачи практики хатха-йоги, особенности практики, формат занятия, акценты в практике, подготовка к родам.
Средства и методы йоги при неправильном внутриутробном положении ребенка
Дыхательные техники, релаксация и медитация, нада-йога (йога-звука) - особенности в пренатальный период и в родах.
Роды: йога в родах, особенности дыхания, естественные методы обезболивания.
Постнатальный период: возможности йоги в первые часы после родов, особенности практики хатха-йоги в постнатальный период, формат занятия, восстановление после родов, профилактика послеродовых осложнений.

3 ДЕНЬ (18 апреля)

Теория:

мастерство преподавания
особенности практики йоги с различными патологиями беременности
Экзамен:
эссе по выбранной теме

4 ДЕНЬ (19 апреля)

Экзамен
Теория: билеты
Практика: построение и проведение практики.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?

Теоретические и практические знания, накопленные за 45 лет работы с беременными женщинами!
Вы научитесь профессионально применять новую информацию, эффективно и интересно проводить занятия с этой категорией женщин.
Сможете легко и быстро подстраивать программу занятия для разных групп занимающихся.
Вы получите сертификат преподавателя по йоге с беременными от Московского Университета Йоги (при успешной сдаче экзамена).

ПОЧЕМУ НАШ КУРС?

- удобный формат обучения (по выходным);
- специальный формат для иногородних студентов (дистанционное обучение первой части программы, посещение только второй части курса - всего два дня);
- раздаточный материал: презентации и методический материал курса;
- удобно добираться: обучение будет проходить в пешей доступности от метро.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА:

Гончаренко Наталья Владимировна
На курсе прочитает теоретическую часть.
Заведующая отделением патологии беременности в клинике акушерства и гинекологии им. Снегирева В.М. Стаж работы в акушерстве более 30-ти лет.

Будкина Оксана
На курсе проведет практическую часть.
Опыт личной практики йоги: более 20-ти лет.

Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.

Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс А.Лаппы «Международный стандарт йога альянса США и Киевской федерации йоги, курс «Йога и аюрведа во время беременности», сертифицированный курс по программе «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления, повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, сертифицированный курс «Прикладная кинезиология в спортивной реабилитации» в Академии прикладной кинезиологии Васильевой.

Иметь с собой: тетрадь для записи, ручку, диктофон.

СТОИМОСТЬ:

Стоимость полного сертифицированного курса (21-22 марта и 18-19 апреля):
- при оплате до 28 февраля - 20 000 рублей,
- при оплате до 15 марта - 22 000 рублей,
- при оплате после 15 марта - 25 000 рублей,
- для студентов МУЙ - 19 000 рублей

Стоимость частичного курса без сертификации:
- при оплате до 28 февраля - 13 000 рублей,
- при оплате до 15 марта - 15 000 рублей,
- при оплате после 15 марта - 17 500 рублей

Регистрация на курс по предоплате - 3000 рублей.

Предоплата производится путем перевода на карту Тинькофф. Остаток суммы оплачивается на месте в первый день занятий.

NB!

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ КУРСА (21-22 марта) ВОЗМОЖНА В ОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦИИ.

СТОИМОСТЬ ДИСТАНЦИОННОГО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ТАКАЯ ЖЕ, КАК И ОЧНАЯ.

КОНТАКТЫ:

Для записи на курс необходимо подать заявку, отправив письмо с пометкой – Курс «Йога для беременных» на:

эл.адрес prenatal-yoga108@yandex.ru

тел/whatsapp 8(916)587-15-77 Наталья

Сертифицированный курс «Йога после родов. Пошаговое восстановление»

Даты проведения: 16-17 мая

Время проведения: с 9:00 до 18:00

Место проведения: студия йоги и пилатеса Pilatesforlive, г. Москва, 2-я Звенигородская ул., д.13 стр.17

АКТУАЛЬНОСТЬ КУРСА

Восстановление после родов - очень важный этап, от которого зависит здоровье женской репродуктивной системы в дальнейшем. Часто с появлением ребенка, молодые мамы погружаются с головой в «новый» жизненный период и забывают о себе. Времени на восстановление собственного организма просто не остается. Правда, бывает и обратное: девушки начинают фанатично заниматься физическими упражнениями и могут навредить себе из-за недостатка знаний. Именно это побудило нас создать курс профессиональных преподавателей по постнатальной йоге, чтобы вы могли передать ценные знания своим ученицам и помочь им в таком важном периоде.

О ЧЕМ КУРС?

На нашем курсе вы узнаете про основные анатомические и физиологические особенности послеродового периода, как методами йоги помогать в случае различных патологий и как адаптировать занятия для молодых мам, чтобы правильно и эффективно восстановить организм после родов.

ДЛЯ КОГО ДАННЫЙ КУРС?

Данный курс предназначен для людей, сталкивающихся в своей работе с беременными и уже родившими женщинами: преподаватели по йоге, йогатерапевты, фитнес-инструкторы, семейные врачи, остеопаты, массажисты, а также для студентов и выпускников МУЙ, желающих повысить свою квалификацию (или получить новую) в области постнатальной йоги.

5 ОТЛИЧИТЕЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ КУРСА

Квалифицированные преподаватели

Наш курс читает преподаватель по йоге с беременными и молодыми мамами с 16-летным стажем и акушер-гинеколог с 30-летним опытом работы. Через наши руки прошли более 10 000 женщин!

Уникальные знания

Мы – практики! Наш курс - это суммарно 45 лет работы с женщинами, сжатые всего в 30 часов обучения: программа курса построена таким образом, чтобы вы за минимально короткое время получили максимальный практический багаж знаний.

Постнатальная йога

Мы изучим только работающие техники постнатальной йоги: асаны, дыхательные практики, бандхи, релаксационные и медитативные техники. А также рассмотрим пошаговое восстановление женщин после естественных родов и кесарева сечения.

Акцент на патологических процессах

К сожалению, роды у некоторых женщин проходят не по идеальному сценарию и могут иметь различные патологии и последствия, такие как: гипотония матки, проблема со швами, воспалительные заболевания, лактостаз, депрессия, геморрой, диастаз мышц живота и другие. Мы же умеем и знаем проверенные методики коррекции патологий при помощи йоги.

Перспективы профессионального роста

В настоящее время наблюдается катастрофический дефицит квалифицированных инструкторов по постнатальной йоге. Пройдя данный курс, вы получите бесценные знания, которые выделят вас из рядов «самоучек» и помогут найти новых подопечных. Вы сможете консультировать и создавать программы по восстановлению для молодых мам уже с первых дней после родов!

ПРОГРАММА КУРСА

В теоретической части курса мы вспомним о строении и функциях женской репродуктивной системы, чтобы в дальнейшем иметь представление о том, что происходит в женском организме и какие изменения могут возникать после родов. А также рассмотрим различные варианты течения родов и основные методики восстановления как после естественных родов, так и после кесарева сечения.

Также мы затронем вопросы питания и образа жизни, гормональные и психологические изменения послеродового периода.

А в практической части мы рассмотрим пошаговое восстановление послеродового периода, где вы научитесь применять развернутые знания из практики хатха-йоги в построении безопасного и эффективного комплекса постнатальной йоги, начиная со 2-3 -х суток после родов.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

1 день (16 мая)

Теория:

Цели и задачи курса
Анатомия и физиология женской репродуктивной системы.
Анатомия и физиология родов. Периоды родов. Гормональные изменения. Естественные роды и кесарево сечение.
Осложнения после естественных родов (разрывы, эпизиотомия).
Осложнения после операции кесарева сечения.
Первые часы после родов. Особенности. Рекомендации.

Практика:

Цели и задачи практики йоги в раннем послеродовом периоде.
Практика йоги после естественных родов в раннем послеродовом периоде.
Практика йоги после кесарева сечения в раннем послеродовом периоде.

2 день (17 мая)

Теория:

Анатомия молочных желез. Лактация. Осложнения. Рекомендации.
Питание при грудном вскармливании.
Врачебный контроль после родов.
Диастаз. Определение. Степени диастаза. Хирургическое лечение диастаза.
Патологии постнатального периода. Показания и противопоказания к практике йоги.

Практика:

Цели и задачи позднего послеродового периода.
Алгоритм построения практики постнатальной йоги.
Практика йоги при диастазе. Показания и противопоказания.
Защита ЭССЕ.
Экзамены (теория и практика).

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?

Теоретические и практические знания, накопленные за 45 лет работы с беременными и родившими женщинами!
Вы научитесь профессионально применять новую информацию, эффективно и интересно проводить занятия с данной категорией женщин.
Сможете легко и быстро подстраивать программу занятия для разных групп занимающихся.
Сертификат преподавателя по постнатальной йоге от Московского Университета Йоги (при успешной сдаче экзамена).

ПОЧЕМУ НАШ КУРС?

- удобный формат обучения (по выходным);
- специальный формат для иногородних студентов (дистанционное обучение первой части программы, посещение только второй части курса - всего два дня);
- вы получите презентации и записи курса.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА

Будкина Оксана
На курсе проведет практическую часть.
Опыт личной практики йоги: более 16-ти лет.

Иметь с собой: тетрадь для записи, ручку, диктофон.

СТОИМОСТЬ

Курс без экзаменационной части (16 мая – с 9 до 18, 17 мая – с 9 до 13)

- при оплате до 15 марта - 10 000 рублей
- при оплате до 15 апреля – 12 500 рублей
- при оплате после 15 апреля - 15 000 рублей

Сертифицированный курс (включает экзамен 17 мая с 13 до 18):
- при оплате до 15 марта -15 000 руб.
- при оплате после 15 апреля - 18 000 руб.

Для студентов и выпускников МУЙ скидка на курс 25 % - 13 500 руб.
Регистрация на курс: 3 000 руб.

Предоплата осуществляется путем перевода средств на карту Тинькофф банка. Остаток суммы оплачивается наличными на месте в первый день занятий.

Количество мест ограничено!

КОНТАКТЫ

Для записи на курс необходимо подать заявку, отправив письмо с пометкой – Курс «Йога после родов. Пошаговое восстановление» на:

эл. адрес prenatal-yoga108@yandex.ru

тел/whatsapp 8(916)587-15-77 Наталья